宫若梅不禁再次愣住。
是啊，数百年的时间里，习武之人多如过江之鲫，聪明人哪里没有，怎么可能没有他人想到过这种方法？
“所以……师妹，咱们还是老老实实练三体式吧，毕竟这才是咱们形意门最根基的绝学。”
白衡伸手在宫若梅的头上揉了揉，笑着说道。
“可是三体式我已经站烦了……”
虽然被白衡说服打消了用自身做沙包的念头，可提起三体式，宫若梅脸上依旧满是无奈。
从她学习武术第一天起，宫宝森便教她站三体式。
一开始，她倒是从三体式中感受到了许多好处，从松劲，到整劲，从出功夫，到涨功夫……都是靠练习三体式熟悉的。
可慢慢的，随着宫若梅实力的提升，她感觉三体式对她几乎已经没有任何收益了。
当然，她也知道，这不是三体式的缘故，而是自己功夫没到家，毕竟就连化劲宗师的宫宝森依旧每日都在修炼三体式。
可是日复一日的修炼不能给自己带来收益的三体式，饶是宫若梅心性坚韧，也不禁有些厌烦了。
“那是师妹你还没有感受到三体式的好处。”
白衡想了想，知道宫若梅多半是到了瓶颈期，他心里一动，想到了最近自己完善过的新三体式，于是开口道：“不如这样，师妹，我教你一种好玩的三体式——”
“什么好玩的三体式？”
宫若梅眼睛一亮。
“蹲马步三体式。”
白衡笑着回答，随后问道：“马步你会蹲吧？”
“当然会！”
说着，宫若梅便双腿分开，做出了一个蹲马步的姿势。
“那师妹有没有想过把蹲马步和三体式结合起来？”
白衡笑呵呵地问道。
“把蹲马步和三体式结合起来？”
宫若梅瞪大了眼睛。
“没错，师妹，你看我是怎么做的！”
说罢，白衡同样双腿分开，做出一个蹲马步的姿势，但是和宫若梅不同的是，白衡的双手继续做出三体式负阴抱阳的手势。
更让宫若梅觉得有趣的是，白衡的马步并不是静止不动的，而是身体微微起伏，好像真的在骑马一样。
宫若梅看着好玩，忍不住在一旁学习起来。
白衡在一旁指导着宫若梅如何摆出正确的姿势。
一边指导，白衡一边解释道：“其实这蹲马步，最重要的就是要站出一个马来，就好像自己真的骑在一匹马身上一样，只有这样，才能久站不累，甚至还可以帮助你熟悉体内的劲力运转。”
“站出一匹马来？”
宫若梅听后只觉得无比神奇，问道：“师兄，这种三体式你是从哪学的啊，爹爹怎么没教过我？”
“这是你师兄翻看古籍之后自己琢磨出来的，师父如何教你？”
白衡答道。
这话当然是白衡胡诌的，实际上这种马步三体式他是由一本名为龙蛇演义的书得到的灵感。
在那本书中，小说主角便是从这么一个能“站出一匹马”的蹲马步开始练起，最后成长为了一代宗师。
想到那本书中同样也有明劲暗劲化劲的划分，于是白衡脑洞大开，琢磨着或许自己也可以借鉴一下他的修炼方法。
于是，便有了这种蹲马步的三体式练习方式。
要说起来这个蹲马步三体式其实早就被白衡琢磨出来了，可是之前由于他一直没有进入明劲境界，对于劲力的理解还不够透彻，因此他一直认为这个四不像的三体式根本没用。
直到几天前他领悟了明劲境界，对于身体劲力运转有了初步的了解之后，回过头他才霍然发现，这个蹲马步三体式其实也是有着许多可取之处的。
于是他又经过几次精心修改之后，今日这才拿出来教给了宫若梅。