“大姚,今年就准备加入cba吧?”老王问道。
“嗯。”大姚点点头道。
“这是我给你的计划,你先看看。”
老王一早给大姚准备好了训练计划,从技术到力量训练,全套。
增重方面慢慢来,每年和他一样,只增重三公斤,让身体能最好地适应体重的变化,打下最好的一个基础。
他要对大姚的身体进行细致的打造,雕刻出足够好的速度、弹跳、力量、爆发力、协调能力、柔韧性等等素质。
技术方面,他按照三大超级中锋的路子给大姚做的设计,但目前只注重基本功的锻炼。
大姚的步伐不错,很灵活,投篮手感更是可以媲美外线球员,他给大姚的最主要模板就是大梦,甚至准备有机会带大姚去美国,跟大梦学习一下。
所以他定下来的最终的增重目标,是130公斤。
大姚的骨骼没有他的骨骼粗壮,但只要按照他的训练计划慢慢来,几年之后,他的骨骼会生长得很结实,关节这些位置也会更坚韧结实,足够承受130公斤的体重。
这个吨位,一旦掌握了大梦他们的技术,就是一个大号的超级中锋,就看大姚以后的成长能不能按照他的设计进行了。
夏令营中这些孩子中,他也就能看上大姚这一个中锋苗子,其他的身体条件都差了一些,所以用的心思最多。
不过他始终还是不主张大姚现在就加入职业联赛,太早了,十六岁就打职业,根本没必要。
要不,把大姚弄到ncaa去?
接下来,老王主要的就是休息,让自己的身体和精神有一个调整的时间。
不过多多少少有训练的,一个是增重训练,他要在这个休赛期完成最后的增重,达到135公斤,一个是爆发力训练。
这两项训练的量不是太大,还可以让他的身体保持一定的状态,进入国家队之后能更快地恢复正常状态。
除了这两项系统训练之外,就是梅花步的练习。
现在他手里只剩下800积分了,暂时没有其他的作用,只能先留着。
6月25号,梅花步终于突破到第三个境界,也就是登堂入室了,只要再突破到小成境界,就可以动用积分进行技能合成了。
随着他的梅花步达到第三个境界,有些身体素质和技能也得到了长进。
身体素质方面,增加的是协调性与平衡性,前者从92级提升到93级,后者从87提升到89级,潜力等级也是一样。
技术方面,低位步伐从93提升到94级,其他没有变化。
不过相信随着他的步伐等级提升,有些技术可以通过日常训练和比赛得到提升了,这点系统也提示过了。
……
6月27号,纽约,nba总部,斯特恩召集了全联盟所有的老板开会,议题只有一个,在28号的选秀之前,出台限制老k的规则。
这需要所有老板的同意才行,所以专门乘这个选秀的机会召开会议。
事情老早就已经势在必行了,所以会议顺利完成了议题,这天中午,nba对外宣布,将于96/97赛季,实施一项新规则。
这项新规则叫非法用肩规则,媒体称之为k法则。
规则有数十条条款,包含了各种情况下的用肩规则,这些规则也不是只针对王铁军一个人,明面上是针对所有的球员。
但实际上,其中有一个重要条款,只有当球员在低位拿球进攻的时候,即油漆区腰位以下的位置,才能触发非法用肩规则。
也就是说,在油漆区腰位之上,以前怎么打,以后还怎么打。
这个条款,实际上就是针对的低位球员,如果他们的背打位置在腰位以上,那会很容易就被包夹,而在腰位以下,就会触发规则。
另一个,低位背打有三种主要的形式,分别是背打、坐打、侧身靠打,这次k法则主要针对的就是侧身靠打,没有针对其他两种形式。
真正的背打主要是利用后背发力,如奥尼尔,坐打是利用屁股发力,如巴克利,只有侧身靠打才更多的利用肩部发力,如老王,联盟主要针对的也是侧身靠打。
之所以只限制侧身靠打,是因为王铁军的侧身靠打的杀伤力太大了,伤在他的靠打之下的人不下十人,威慑力太大,看看邮差和公牛那几个内线就知道了。
当然也不是完全禁止使用肩部,主要限制的是利用肩部的撞击,去冲击防守人的防守位置,如果只是用肩部顶着防守人,并不发力,那是可以的。
在以前的规则中,也是一样限制肩部的运用,但没有这项规则这么严格。
球员在进攻中触犯这项非法用肩规则之后,裁判可以根据情况进行判罚,可判违例,或进攻犯规,一般情况下属于违例,如果用肩部撞倒了防守人,可判进攻犯规。
王铁军当然是被限制最大的,其次是奥尼尔,至少其他三大超级中锋,受到的限制其实都不大。
大梦没有那种强横的背打,而是以梦幻步法取胜。
罗宾逊更是以面筐为主,背打很少。
尤因多一些背打,但也没有老王这种强硬的背打,免子蹬和跳投更是让他能迅速地摆脱防守人,受到的限制也并不大。
规则的出台,反应还是相当大的。
这四个赛季,老王可谓是凭借着极为凶残的靠打,肆虐联盟,伤在他手下的球员不知凡几,公牛就深受其害,而这个规则的出台,几乎是受到了全联盟的欢迎。
乔丹接受媒体的电话采访的时候首先就说道:“恭喜老k,这是你应该享受的待遇。”
“迈克尔,你认为新规则会对老k形成多大的限制?”记者问道。
“嗯……”
乔丹想了想,说道:“他的身体天赋是不如奥尼尔的,而这项规则严格限制了他的靠打技术,我认为在这项规则之下,他的实力将会降到奥尼尔之下。
但更重要的是,他将失去对对手的大部分杀伤力,联盟所有的内线球员都应该感谢这项规则的出台。”
退役巨星贾巴尔接受媒体采访时说道:“我认为老k将因此失去杀伤力,禁区扫荡者将不复存在。”
邮差卡尔马龙接受媒体采访时兴奋地说道:“很多媒体都说他的时代降临了,但我不那么认为,巨兽时代还没有出现,就将因为这项规则而夭折,他不再那么可怕了。”
“老k将从此沦为凡人。”大卫罗宾逊面对媒体时说道。
“可怜的老k,联盟封印了他的最强技能,这对他是一件相当糟糕的事情。不过他已经有了两个总冠军,签下了近两亿美元的超级合同,这他辈子都够了。”大梦对媒体说道。
所有的人都认为新规则将对王铁军形成巨大的限制,但巴克利面对媒体时却说道:“我认为这项规则无法锁死老k,他是一头真正的巨兽,这项规则最多将他从一头无人可敌的巨兽,变成一位超巨。是的,他的实力会退步到超巨的境界,太可怜了!”
“该死的,老k,我受到你的牵连了。”知道新规则之后,奥尼尔悲愤地吼道。
城门失火殃及池鱼,他算是被废了两三成的功力,侧身靠打不能用了,太糟糕了。
恼怒之下,他顾不得中*国那边还是下半夜,直接开始拨打老王的手机。
“嘀嘀……”
老王被惊醒了,一看时间,凌晨三点。
“奥尼尔,你脑子坏了吗?”怕惊醒于飞鸿,他赶紧拿着手机跑到了洗手间,然后才接通。
“老k,恭喜你,k规则出台了。”奥尼尔哼道。
“啥k规则?”
老王一下没反应过来。