但这也仅仅是个开始。
针对地面技巧的专项训练只是备赛前训练的一部分，哪怕是多少年后再回望这次为期七天的备赛，王龙都愿意称之为恐怖。
比地面技巧更恐怖的，是体能训练。
这七天中的每一个清晨，张勇都会早早地将王龙叫起来，而后在其腰间绑上一根麻绳、绳子另一端直接绑上两个重型轮胎，而后便驱赶着他去跑步。
第一天是十五公里，随后的每一天都会增加三公里。虽然在完成时间上张勇没有要求，但光是这晨跑跑下来，几乎就直接废掉了王龙的半条命。
至于白天的地面技巧训练、晚上的拳击实战训练，其恐怖程度就更不用说了。
曾经一记立地通天炮险些将王龙打晕的张勇每晚都会亲自上阵，和王龙对练，并要求双方都不戴护具。而就在这种高强度的训练之下，七天内王龙竟然活生生地挨了包括泰拳、跆拳道、拳击、巴西柔术等在内的几乎全部拳种的打。
每天晚上睡觉前，王龙身上都会多出几处新的淤青来。
但好在挨了师父的打就能吃上师母做的好菜。
备赛的这七天，徐璐几乎把每顿饭变着花样做出来，在保证口味不同的同时又大量使用新鲜食材，让王龙可以每天及时补充能量，然后去挨打......
只是看着师母带着本就不算好的身体给他做饭、累得气喘吁吁的模样，王龙无比心疼。
他和张勇提过说自己买些鸡胸肉、新鲜蔬菜吃就可以，但被张勇正面直接拒绝了。
而时间过的很快，似乎转眼间就来到了全国自由搏击锦标赛开幕式前的这一夜。
这天晚饭后，张勇没让王龙去训练，而是拖着他来到院子里乘凉。院内早就摆好了徐璐提前准备好的西瓜、凉茶等吃食，张勇也一改往日的严肃，笑着招呼王龙坐下。
“今天晚上就不训练了，歇歇，恢复恢复精神。西瓜，吃吧；凉茶，喝。今天不忌口了，都是你师娘准备的，权当誓师大会，比赛时候你可不能给你师娘丢脸啊！”
“你这人，满嘴跑火车。”徐璐端着一盆翠绿的葡萄从后面走来，没好气地一巴掌拍在张勇的头上而后转向王龙温和地说道：“别听你师父瞎说。明后天你好好比赛就行，别有心理负担就行。那句话怎么说的？友谊第一比赛第二，赛出风格赛出水平！”
“好！师娘，我一定好好打比赛，争取拿个第一出来！”一片和谐的氛围中，王龙也忍不住开心地笑了起来。跟着张勇训练这么久，他一直看到的都是对方严肃的脸，没想到师父也有轻松的一刻。
而且看师娘那么随意地削了对方一巴掌，没想到师父也是个妻管严！
这一晚，三人聊了很久，聊了很多。从京市聊起，聊到王家村、聊到王龙继承的拳法，又聊回张勇身上。王龙也是第一次知道，师父当年竟然也是风光无限、横推年轻一代的大高手，曾经获得过全国第二的优异成绩。
只是聊到张勇为什么不继续比赛、第二年继续去争全国第一的时候，张勇止住了话头。
这时候，张勇说出了这一晚他唯一一句语重心长的话来：
“小龙啊，听师父一句话，记住这一句就行：练拳先练心。只有练好了心，你才能成大器。”
这晚王龙并没有完全听懂张勇的话，只顾得使劲点头。
但他没过多久也就明白了。