养元丹一瓶中有数十颗，每一颗差不多绿豆大小，这是因为养元丹本来就是给初入武道或者还没有入武道的人打基础用的，当然不可能制作得分量太多，这样也好吸收一些。
就算养元丹药力温和，还没有真正进入武道的人，也不可能一次吃下太多。
养元丹的主材都是各种大补之药，而补药一旦吃多了，说不定比毒药还要麻烦，所以养元丹的颗粒是专门弄成这么大的。
只要武道步入正途的人，才能够不间断地吃养元丹，消化其中的药力。
对一般人来说，除非是重病虚弱，或者天生体虚，才能经常用养元丹补养身体。
不然的话，最多也就几个月吃一枚，就足够常人强身健体了。
齐啸则是完全当成饭吃，有了养元丹，他也不需要再直接服用药材了，直接用养元丹温养气血，再利用碧丝劲进行内炼，每日里几乎是足不出户，直接将自己锁在了院子之中。
“雷魔刀是军中基础刀法，重意不重形，大开大合，刚猛暴烈，要有一种身处沙场，视死如归的气势，接下来我会演练一遍！”
一片空地之上，齐啸单手持刀对地，面色冷然，对面前的宁依姐弟说道：“都看好了！”
不等两人作答，奔雷刀就猛地高高扬起，齐啸脚在地上一跃，扬起一片刀光。
“九天银河！”
“雷霆落日！”
“银蛇电闪！”
……
一招招，一式式，齐啸尽量施展得缓慢，又能够展露出出刀法的精妙之处。
原本状如疯虎，刀出无回的雷魔刀法，此刻在齐啸的手中，又有了另外一种演绎。
齐啸无论如何出刀，都带着一种精准，脸上更是冷静无比，丝毫没有受到雷魔刀法意境影响的样子，眼中的杀意却是更重，颇有种杀人如割草，孤身踏万军的气势。
此时的齐啸不是疯狂暴烈的雷魔，而是位于九天，降下雷罚的神祇，高高在上，俯视众生。
在经过了刀法的蜕变之后，齐啸已经能够将雷魔刀法变成自己的刀法，哪怕是创造出雷魔刀法的人看到了，也未必能够想得出齐啸如今的雷魔刀法。
同样的武技，到每一个人手中，表现出来的东西都是不一样的。
如今齐啸直接将雷魔刀法改得面目全非，已经不能用个人的差异性说明了，能够改造一门武技，起码要理解这门武技，更不用说胡乱改变武技的用法练法，威力变小还不算大事，如果错漏过多，对着练习，是能够练坏身体，走火入魔的。
现在齐啸所演练的雷魔刀法，已经非常熟练，甚至可以将其传授给宁依姐弟二人，他的雷魔刀法当然是没有问题的，这其中涉及到的刀法境界，又不是一般人能够看得懂了。
在宁依姐弟二人的眼中，一切又不一样了，齐啸仿佛化作了一条游龙，在半空中不停飞舞，落到地上之时，脚踩地名，又像是生了根，握着奔雷刀的手臂虽然不算粗壮，却仿佛长到了刀柄上，破空声哧哧的响，没有见到齐啸的手有半分的颤动。
这些日子，炼骨四步，齐啸已经完成了降大龙，立四柱，他的力量也比往常提升了不知道多少，单手拿着三千斤的石锁散步都没有什么感觉。
大龙一旦降服，就能够整合全身力量，能够在身体运转之中，将自身的力气拧成一股，随时都能够勃发出来，和过去相比，简直不可同日而语。
许多天生神力的大力士，他们虽然力量大，但也只能在特定的时候，才能够将自身的力量给发挥出来，比如准备良久，才能举起重物。
假如仓促之间，那些大力士没有来得及准备，自身的力量发挥不出来，他们固然比常人力气大一些，但大得也没有多少。
而炼骨过了降大龙这一步，一切就都不一样了，以脊柱为核心，能够完全调动全身各处的力量，将自身的力气整合到一块，一念之间，就能够集合全身的力量，就再也不会有不能全力的烦恼了。
当然，想要做到这一步，还需要足够多的筋肉作为连接。
可以说，炼皮，炼肉，炼骨本来就是一个连贯的过程，一步步走来，自身的根基也就不是控制楼阁，实力能够稳固提升。
同时，完全了立四柱后，齐啸的手脚也坚实灵活了太多，能够经受的了更大的力量，也同样强度有着大幅度的提高。
降大龙之后，身上的力量固然强大了，可要将这份强大的力量给发挥出来，还需要强健的四肢，自然就需要炼四肢的骨骼。
可惜的是，相比于需要小心翼翼的降大龙，与只要资源足够，就能够轻而易举的立四柱，这刻云翅就是个水磨功夫了。
所谓的云翅，就是肋骨与肩胛骨，这部分要是伸展开来，就像是一个翅膀，如果能够用气血将其炼透，能够极大地提高武者的速度，就像是长了一双翅膀，所以才被称之为刻云翅。
当然，在远古传说中，这一步是根据武神殿升天而得名。
只不过，武神殿的刻云翅，只是在殿身上刻上云纹，武者的炼骨，则是用气血之力贯通躯干的骨头。
因为躯干中包含着五脏六腑，齐啸也不敢急功近利，只能是慢慢来，甚至一天修炼的时间都控制着不能太长，这才抽出来时间教导宁依姐弟。
刻云翅虽然麻烦，但只要小心一些，也不会有太多的危险。
到了最后一步的上青天，才是真正的关卡所在，因为这一部分主要所涉及的就是脑袋。
在上青天全部完成之后，武者只要念头一动，就可以突破内气，而能否成功，又是另外一回事了。
可以说，上青天这一步，完全就是突破内气的预演，稍不注意，就可能走火入魔而死，这才是真正需要胆大心细的一步。