一：锻体
漫漫修仙路奏。顾名思，就锤炼肉身。坚硬木材随手就碾碎块
二：练气
引气入体，气通脉，周循环，直至练气大。吸纳灵气温养内府，体内构灵气循环，法力转换，再将内府化玉府，打造贯穿内外节。
通断引气入体，练气化力，逐渐掌握内视法，直将筑基，内视法顺水推舟练大境界，一步打造玉府奠定基础。
直练气五六品之，压缩法才液态量用，而且液化其一部分—除非灵根种赋异禀修士。
：筑基
练气筑基1大关卡-令大部分修士怅其入。
即便优秀弟子练气筑基花几月闭关蓄势充沛，再配合筑基丹等药物辅助才顺利破关。
玉府初，法力内外贯通，凡间武基本无效，寿元二百岁左右。
四：虚丹
法力充盈，肉身结实，内外功合流。
肉身无漏，法力通莹。元神迅速凝炼，结虚体，继而断转实，直至半虚半实之境才停。法力循环被压缩一，无论质量练气百倍。
随意释放一威压足压垮刚入门修士。
虚丹真人全力一击，虽移山填海，其威力足顷刻间灭杀百千凡人，令方圆数百米内寸草生。
纵被散法力，又被束缚肉身，全力挣扎之蛮牛之力。
法力修虚丹境界，灵自如空腾挪，并且拥高空飞行力。
行走间，每一步间隔严格一致，身体重心丝毫变，全无视脚形。
此外法力内敛，玉府自循环，与外界任何交流，仿佛与世隔绝。
随法力玉府之逐步凝结丹，法力量少再重，斗单靠玉府虚丹转供就足应付绝大数情况，就自自足，假外物。
而换角度，就无论外界环境恶劣，生存余力。
虚丹巅峰度养丹期就历金丹劫，渡劫功就虚丹凝实，寿元百岁。
五：金丹