于是，徐行把超负荷体能训练的所有项目，都减少了训练量。
原本四到六个小时的极限训练，变成了稳定在三个小时之内的稳定训练量，并且，原本训练力量和速度的重量训练和反应训练，也都被侧重到了耐久力，以及身体协调性。
耐久力，可以提升军屯的效率，可千万不要小看了插秧的时候，一步一个泥坑，一步一个脚印，看起来，只需要弯腰下地，然后看看周围的情况，大致摸索一下方向和力度，就可以完成的工作，却让很多人的腰部，受到非常夸张，非常离谱的伤害。
因此，耐久力，不仅仅可以提升战士们的腰肌能力，能够让所谓的发力技巧，得到锻炼，毕竟，用死力，像个蛮牛一样去耕种，是每个人类，都会感觉到疲累无比的行为，这种事，徐行真的不愿意看到。
不管是出于仁慈，亦或是出于权谋，徐行都是坚决反对这个情况的持续发生。
徐行的耐久力决策，几乎是在短时间之内，就让所有管理层都认可了，毕竟，不会有人希望看到自己的兵卒，自己的军队，自己的手足兄弟，因为腰肌劳损，而瘫倒在地。
然而，身体协调性方面，大家却都是众说纷纭，有些人觉得，这所谓的身体协调性，只需要平时在训练的时候，运动的时候，多保持身体平衡，坚持运动，坚持训练，那么所谓的协调性，也是手到擒拿的事，非常之轻松，非常之自然。
不过，作为一个武者，同时也是一个武术家。
徐行深知身体协调性的重要性。
为什么武术动作，需要配合呼吸，甚至每一击，理论上都要带动全身的力量去发动，去发挥。
因为借力打力。
所谓的借力打力，第一基础条件，就是要了解自己的身体机能，就好像是在健身房里面训练，哑铃也好，杠铃也罢，弯举也好，卧推也罢，本质上，都属于力量训练，那么在这个时候，有多少人，会去突破极限，挑战完全不属于这个级别的重量呢？
有，固然是有，但是这些人的情况，似乎都不会太美观，毕竟，极限就只有二十斤的人，去挑战四十斤，甚至是五十斤的重量，除了让肌肉组织受伤，甚至是撕裂，造成很严重的后遗症以外，也就是换来周围的人，无情的嘲笑罢了。
有了力量作为第一基础条件，接下来的问题，就可以说是迎刃而解了。
俗话说，一力降十会，力量足够强大，破坏力，杀伤力也就足够明显，技巧，本质上，也是要搭配硬性力量使用，才能达到出其不意的效果。
因此，这第二基础条件，就是技巧。
所谓技巧，并非是拘泥于招式，拘泥于形式，甚至是拘泥于套路。
相反，注重技巧的核心，就是在于随机应变，在学会了招式，以及了解了招式的原理之后，合理的分析，合理的破解招式，才能称之为技巧。
如果真的学会了招式，学会了形式，学会了套路，就可以称之为技巧大师，那么京剧大武生，武术表演比赛上的人，应该就是集技巧之大成者了。