石惊天将《天罡霸体诀修炼到了第三层炼筋境，不光力量提升了许多，身躯的强韧度也有了巨大的提升。
另外，石惊天修炼的《九龙归元诀和《屠神刀诀也又有进境,至于说后来得道的那部《拔刀诀更是被他修炼到了大圆满的境界。
不过,虽然石惊天的实力提升了许多，但是他却并没有停止修炼，现在他也得为即将到来的族比做准备，他们母子虽然被赶出了石家,却并没有在宗族中除名,因此这次族比他还是得参加。甚至,石惊天觉得即便他不想参加，石家的人也会想办法让他参加。
一来是为了羞辱他，二来也想看看他有没有什么变化,若是出现了难以掌控的情况，好尽早将其除掉。
为了即将到来的挑战，石惊天必须得加紧修炼，最少也得将《天罡霸体诀修炼到三层炼筋境大圆满，如果可以的话，最好能够修炼到炼血境。到那时，他才真正算是强大起来了，就算正面对上石凌震，也有自保之力了。
石惊天继续就见《天罡霸体诀,他现在已经将《天罡霸体诀的第八个动作修炼完成了，开始修炼第九个动作了。
根据石惊天以往的经验，修炼《天罡霸体诀每个动作修炼之初是最疼的，全身上下都疼痛难忍，可伴随着修炼时间推移,那种疼痛也会逐渐减弱。而在疼痛减弱甚至消失之后，再修炼重复的动作，对于锻体的助益也就随之而消失了。
这也是石惊天总想骂娘的主要原因，越是往后修炼，石惊天就越觉得开创《天罡霸体诀的家伙是个受虐狂,不然绝对创不出这样的修炼功法来。
另外，石惊天也很好奇刀灵是从哪里得到这样一部功法的，不知道那把屠神刀的主人是不是也修炼了这种有严重自虐倾向的功法。
然而，即便石惊天的心中有百般怨念，可是他却还得继续修炼，他的父亲到现在都杳音讯，还有胸口那道伤疤传来的疼痛，都让石惊天觉得比修炼《天罡霸体诀更甚。
咕噜——
石惊天一口吞下了三枚黑蛟锻体丹，伴随着他将《天罡霸体诀修炼到炼筋境，黑蛟锻体丹的效率也开始降低了。
现在石惊天又有些为难了，也不知道等黑蛟锻体丹完全失效之后，他该寻找什么样的丹药来辅助修炼，若只是修炼《天罡霸体诀，那他需要承受的痛苦会更甚，他都不知道自己究竟能不能坚持下来。
啪——
石惊天暂时结束了《天罡霸体诀的修炼，他的拳头迅速挥出，立刻传出了破空之声。
“这一拳的力量应该能达到两千斤了，勉强能自保，但是要保护好娘和云霜却还不够。”
石惊天握了握拳头，做出了一个决定，那就是动用他从墨蛟山脉采摘的墨云芝。
刀灵已经帮他辨认过了，那株墨云芝已经超过了三百年，绝对可以算是灵药，这对于他修炼《天罡霸体诀有很强的辅助，石惊天本来想等一等再用，但是族比的日期一天天临近，他也必须要早做准备才行。
为了找到更好的药材，石惊天又去了一趟墨蛟山脉，只不过这次他没有去招惹任何人，妖兽倒是击杀了几头，主要是这几头妖兽都守护着石惊天需要的灵药，他不得不出手。
不过，这一次出手，石惊天又有了特别的收获，那便是他发现“斩月”刀的威力是真强，即便是二阶妖兽，也死在了他这把“斩月”刀之下。
这一次石惊天也是满载而归，不过接下来才是最痛苦的时刻，甚至可以说那种痛苦丝毫也不比他修炼《天罡霸体诀差。
哗啦——
石惊天的身躯没入大木桶之中，大木桶里都是他熬制的药液，而熬制药液所用的药材基本上都是超过了百年的，甚至还有超过二百年的。
身体被药液浸泡，痛苦也再次遍及石惊天的周身。
初入药液之中的时候，石惊天就感觉像是被千万只蚂蚁啃咬。而随着时间的推移，石惊天的痛苦却并没有减轻，那痛苦已经由之前的被蚂蚁啃咬，变成了被烈火炙烤。
石惊天感觉浑身都传来火辣辣地灼痛，就好像被扔进了火坑中一样。
这种炙烤一直持续了半个时辰，而后石惊天又体会到了什么叫冰火两重天。
在药液的作用之下，石惊天感觉全身发寒，就好像全身都要被冻住一样。
这种痛苦又持续了半个时辰，半个时辰之后，石惊天又迎来了新的痛苦，这一次是僵硬，他就感觉全身都是僵硬的，根本法动弹。
再之后是麻木，直到麻木感消失之后，石惊天才感觉自己身躯的力量开始提升。
整个过程持续了大半个晚上，等石惊天从药液里出来的时候，几乎没了人样，身躯都被泡得毫血色，全身都浮肿了一圈。
这样的状态，石惊天自然也法再修炼《天罡霸体诀了，只能老老实实回到床上休息。
这一夜，石惊天睡得特别香甜，等他第二天醒来时，发现自己的身躯已经完全恢复正常了。
石惊天很激动，立刻又开始了新一天的修炼。