周舟他们刚刚回到了家具店，把空间戒指里的东西清空后，他们立刻又兑换前往精武门世界一个月。
他想把孙红梅收到队伍里，之前救霍元甲那次他获得了一个d级别支线剧情，正好用来收新队员。
另外他还打算和精武门世界的高手们交换秘籍，比如用他新总结出来内功心法来交换李书文的易筋经。
李书文将信将疑地拿了周舟的明玉功第一层内功心法练习了许久，终于练习出了内力，他欣喜若狂地找到周舟，亲热地牵着周舟的手，把他领进了房间，倒了杯武夷大红袍给周舟，然后从衣柜里小心翼翼地捧出一块油布包裹着的东西，放在桌上，推给了周舟。
周舟打开油纸张，里面露出了一本书，蓝色封皮上写着的正是易筋经！
周舟小心翼翼地拿起来，翻阅着。
和书坊里的易筋经不一样，李书文的易筋经里面有很多不曾记载的小关窍，而且部分动作也不同，缺少这些窍门和动作，只能把练习者练晕。
“不过如果真有人照着书坊里的易筋经练习，一样能得到不少益处。但有些工夫他们就做不到了。”李书文得意洋洋道。
“什么工夫？”周舟好奇道。
李书文呵呵一笑，用手指从茶杯里沾了几滴水，滴到了小臂之上，水滴像是热锅里的油一般在他的小臂上弹跳着。
“我遍身的肌肉都能动弹。易筋经如果练习到高深处，甚至能够入雨不湿，把雨都弹飞。”李书文解释道。
于是，周舟把明玉功的第二层给了李书文交换了完整版易筋经，然后他又用擒龙功，和一些普通的呼吸吐纳的功法从中华武士会那些未来将会出名的高手那里兑换了很多功法。
可惜没有发现洗髓经，周舟有些遗憾，如果能把洗髓经也找到就好了。易筋、洗髓、易骨，刚好能全面改造身体。
周舟在中华武士会没有找到孙红梅，王子平告诉她孙红梅去了精武门，于是周舟又去了上海，刚到精武门，他没有见到孙红梅，但是见到了练武场上奄奄一息地躺在竹躺椅上的霍元甲。
周舟惊讶地发现霍元甲此刻正病入膏肓，他的肺病非常严重。
“这是怎么回事？日本人的阴谋不是破产了吗？霍师父身上的毒不是已经解了吗？”周舟既困惑又担心。
农劲荪叹了口气道：“其实俊卿这毛病两年前就有人警告过我。他的迷踪拳是一等一的外功，但问题就出在这外功上。他一手之力，起码千斤以上，而细查他的内部，恐怕还没有四百斤，手上多出来的这六七百斤，他拿什么去承受。”
周舟一听就明白了。这就是作用力与反作用力。击出一千斤的力，就会有一千斤的反作用力，这力分散到身体，震荡内脏，伤到了霍元甲的肺部。
霍元甲的迷踪拳是典型的外家功夫，外家功夫先从手脚腰身练习起，不像内家拳内外兼修，练到高深处自然会出现问题。霍元甲练武多年，如果不与人动手还好，如果遇到劲敌，就要吃亏，这亏不是从敌人那里来的，而是从自己身上来的。
这就好像一艘破旧的小船，却拥有威力巨大的大炮，一炮轰击出去，还没把敌船炸沉，却把自己这?船给震垮了。
仔细想来其实他自己也有这个毛病，唐师父把盗天机教给他后，虽然解放了周舟身上的四世力量（算上周舟这一世就是五世），但这些力量一样在一点点损害着他的内脏，只不过凭借着狼人血统的恢复能力，现在他身上的毛病还不明显，但是恐怕已经积累了很多暗伤。
“那提醒你霍师父有这毛病的先生有说过怎么医治吗？”周舟道，心想如果实在不行他就把霍元甲变成狼人。他很好奇霍师父这体格的人变成狼人会怎样？
农劲荪点了点头道：“有说过，需要易筋经。不是书坊里那种半真半假的，而是真正的易筋经。”
周舟笑了出来，道：“我手上正好有易筋经。原装正版的。”
于是，周舟誊写了一份易筋经交给了农劲荪。
当天下午，他终于见到了买药回来的孙红梅。