“我呀，1小时吧。”
陈铎笑道。
“什么一小时20公里，你这有点太吓人了。”
岳云这一次速度已经加快了，原本以为能够和陈铎拉近距离，可是却足足慢了一个小时。
“陈铎我觉得我自己跑得已经足够快了，没想到你比我快了这么多，你真的是一个怪物。”
岳云都傻眼了。
“岳师姐，你能两个小时就跑完20公里，说明已经很厉害了。”
“我呢，本来就有基础，要是我一点基础没有，我未必能够达到你这样一种高度。”
陈铎笑道。
“这么说我还算不错了。”
岳云心里好受了一点。
“当然有收获了，你难道没发现，你现在的体力至少比很多人都要好了。”
陈铎笑道。
“你这么说，还真是，以前我都没发现，经过这两天训练，我发现我的耐力变得强太多了。”
岳云笑道。
“别得意了，你呀还差得远呢，现在才是一级体质。”
“这肉身还是不够，至少等一个月过去后，你的肉身力童至少达到。”
“这样，等你到了禁地，你的存活率才能提高。”
杨舞告诫道。
“体质，我能实现吗。”
岳云表示怀疑。
“放心，我会拼命摧残你们的。”
杨舞笑道。
看到杨舞那一道目光，岳云整个人都为之一颤，但眼神却又变得坚定：“杨老师，从今天开始，我就以陈铎为目标,拼命的训练。”
不多时候，武城张剑等人都赶到了。
经过昨天的摧残后，这些人今天20公里越野，没有人落下，最差的都在5个小时之前达到了定军山。
此刻，众人躺在地上，气喘吁吁的，一刻也不想动弹了。
张剑道：“杨老师呀，你这训练快要了我的老命了，我估摸着昨天到今天，我都瘦了五斤了。”
“是吗，你放心吧，我会给你减下去的到标准体型的。”
杨舞笑道。
“杨老师，我们这一趟跑完了，今天没啥事了吧。”
张剑问道。
“谁说没有，这才是开始，现在都给我站起来，我教你们怎么觉醒魂技。”
杨舞说道。
“杨老师，能不能让我们先喘口气，累死了。”
张剑无可奈何，这才坐下没十分钟呢。
“住口，想休息，下一次给我跑快一点，像陈铎一样。”
“你们不就有更多休息时间了。”
杨舞呵斥道。
“起来吧，胖子，多学一点，没坏处。”
陈铎笑道。
张剑无可奈何的站了起来。
杨舞道：“都听好了，觉醒魂技的方法，我只说一遍。”
“说完了，要不懂的，可以问我。”
听到觉醒魂技的事情，众人都竖起了耳朵，不敢大意。
毕竟魂技，是一名玄修的立身之本，尤其是这些新入门的弟子，早一天觉醒魂技，意味着，能早一点跟同门们拉开差距，对以后帮助越大。
“首先，我说一下，魂技是什么概念，所谓魂技，就是觉醒了武魂之后的玄修，通过武魂，开发出来的天赋。”
“这种天赋，跟武者觉醒武魂类别有关系。”
“而想要觉醒魂技，你们必须学习觉醒法诀。”
“将其修炼之后，便可以觉醒第一魂技。”