李川北开始了疯狂的训练，不要命式的训练。有了流星泪的保护，只要不是一下就死翘翘，有口气都能活过来。
穿着三百斤的负重，举起铁块跑步。疯狂的来回游泳，举起铁棒快速深蹲……超越常人想象的方法进行训练，在其他人看来，李川北一定会累死。
可李川北不但没有累倒，反而更加活蹦乱跳，肌肉筋骨更加坚硬柔韧。白天进行疯狂的训练，晚上就运转祖龙诀。实质化的灵气把他包围，澎湃的灵气涌入丹田，再散开。肌肉筋骨争先恐后的吸收外散的内力。
白天的训练强度越强，吸收的内力就越多。李川北不时被经脉碎裂的痛苦折磨着，流星泪又发出清流修复经脉，可以说是痛并快乐着。
随着时间推移，李川北的实力在不断提高着，每天都在提高，进步，一天一个变化。筋骨肌肉越来越坚韧、速度越来越快、力量越来越强、爆发力越来越高……
一般后天极限，单手力量也就七百斤左右。而李川北身穿负重进行测试，单手三百斤、单手四百斤、单手五百五十斤、单手六百斤、单手七百斤……
不到一年时间，李川北很快就达到了负重三百斤单手七百斤，达到了潜龙大陆所谓的后天极限，可李川北的单手力量还在不断提升着。
七百五十斤，八百斤，八百五十斤……李川北的全身素质都在挑战潜龙大陆有史以来的记录。力量不断提高，整体实力不断提高，可李川北却没有感觉到一丝先天灵气，说明他依旧是后天高手。
……
又是半年后，李川北在炎京城城西后面的山上正在游泳，突然一下子窜出了水面，水花四溅。李川北上了岸，来到树林中，山上有很多树。
李川来到树林中，深吸一口气开始在树林中全力奔跑。没跑几步前面就有一颗大树挡住了去路，李川北速度不减，眼看要撞上了，李川北一个闪身绕过了大树，继续向前跑去。
一道人影在树林中极速穿梭着，不时有树木，山石挡住他的去路。李川北或一闪身，或一跳跃避开障碍物，并且速度不减。李川北犹如一头猎豹，犹如一只猿猴，在树林中极速穿梭，而且，速度极快的他，竟然没有带起一丝风声。
半个时辰后，李川北来到了山顶的南边。这里有很多石头，一些地方还有一些碎石。李川北看着眼前的一块一人高的石头，一拳打过去，“砰！”石头应声碎裂。又一脚踢向了旁边的一块石头，石头爆碎开来，有的碎石块飞出老远。
李川北右手一把抓起了一块汤碗大小的石头，手指用力一抓，石头碎成十数块。如果这一幕被其他高手看到，一定很是疑惑。
因为修炼外功，特别是指力，能够手指抓裂石头，如果不是用蚕丝手套这种类似的手套，那么手指皮肤一定会被训练得僵化，才能做到手指抓裂石头。
可李川北既没有带手套，而他的手指又没有僵化，灵敏无比。在这种情况下抓裂石头，是不符合在潜龙大陆外功一途上的理论的，手指既可以保持灵敏，又可以变得很是坚韧，能够抓裂石头。
……
李川北的身体各项能力在以一种恐怖的速度提升着，连有所准备的李川北都不由得很是吃惊。李府别院中修炼的训练场已经不能满足他的训练需求了，所以他白天的训练都是在炎京城城西的后山上，晚上祖龙诀的修炼还是在李府别院中的房顶上。